2021-06-07
梅雨というと、憂鬱、陰気、ジメジメ・・・と、
あまり良いイメージがありませんよね。
これは元々人間は明るい事を好む傾向にあるため
曇り空や雨は、積極的に楽しいとはイメージ
しにくいからです。
人間の身体は、温度や湿度が変化するだけで
ストレスを受けます。
なぜなら身体にはいつもベストな状態を
保とうとする恒常性があるからです。
その上に、情報による
マイナスイメージの暗示が加わると、
さらにストレスが増してしまいます。
気分の落ち込みやすい、
また体調を崩しやすい梅雨時期、
元気に乗り切る対応策として。
☆冷やしすぎには要注意！！
湿度が高いとどうしても
エアコンを使いたくなりますが、
エアコンの効いた部屋にいると
皮膚の末梢神経の血行が悪くなり、
汗をかきにくくなるとともに
新陳代謝を低下させる原因になってしまいます。
外に出た途端に大粒の汗をかく人は、
汗腺の機能が落ちている可能性があります。
ぬるめのお湯で半身浴をして、
汗をかくことをお勧めします。