この時期の健康トラブル②

毎日のお風呂で「頭寒足熱」

半身浴だけお湯に浸けることで

上半身が熱く下半身が冷たい

「冷え」の状態を改善する

入浴法です。

 

「半身浴では体は温まらないのでは？」

お湯の中で温められた下半身の

血液はゆっくりと全身を循環するので

体は内側から温まり、

湯冷めもしにくくなります。

 

湯温は自分の体温

＋4℃までにしましょう！

 

体内の老廃物も汗と一緒に排出！
キレイな血液に！

半身浴は発汗や排尿を

促進する効果があります。

血行が良くなり、体内の老廃物や

余分な水分が排出され

体の栄養素や酸素など

健康を維持する物質が

きちんと運ばれます。

 

血液の循環が良くなれば

新陳代謝も高まります。

キレイで質の良い血液は

健康や美容にとても大切な事です。

 

イライラ冷えにも半身浴

興奮したり怒ったりすると

頭に血が上る事になります。

これは血液が頭に集中してしまって

下半身の血流が悪くなっている

「冷え」の状態です。

 

こんな時、半身浴で

血流のバランスをとる事で

心身ともにリラックスでき

ストレス解消に役立ちます。